卵巢囊肿的预防

         一、生活要规律，生活习惯不规律的人，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，戒烟限酒。　

         二、面对压力保持良好心态，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱。因此，这是女性卵巢囊肿的预防方法之一。　　

         三、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等。要吃一些绿色有机食品，防止病从口入。　　

         四、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。　　

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     1、高钙饮食：最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。　　

     2、叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
 

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