存在月经不调问题该如何注意饮食

　　在忙完工作与家庭后，谁不想着要乘机好好休息休息，偷个懒。可月经不调的问题缠身，如何能让女性安心呢?在这时候，这些女性除了要提高警惕，尽快去医院检查治疗外，也更应该在饮食方面做出适当调整，以便抑制病情，维护身心健康!

　　那么，月经不调的女性应该注意吃些什么?

　　如果是月经经常延迟的女性朋友，便需要注意减少冷食的食用，经期前两天尽快多吃些猪肝等补血的食品。

　　如果是月经后容易出现眩晕、贫血的女性，月经前则可以尽量的吃些含有姜、葱、辛香料等的食物。经期后，应该多吃点小鱼、多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　如果是月经经常提前的女性朋友，她们主要是应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

　　如果有女性在月经前烦躁不安、便秘、腰痛，就可以多吃些能促进肠蠕动及代谢的食物，如生青菜、豆腐等。月经期间的女性也可以多吃动物肝脏、甜食等，但少吃油性、生冷食物。

　　另外，存在月经不调问题的这些女性，月经期间有些食物是一定要忌食的!比如蔬菜类：萝卜，空心菜，大白菜，苦瓜等。水果类：瓜类(西瓜，小玉，香瓜，哈蜜瓜)，橘子，水梨，蕃茄，椰子，杨桃，葡萄柚，荔枝，芒果，香蕉，龙眼等。

　　生冷的食物，在月经期间如果过度饮食，很容易损伤了女性脾之阳气，会使得女性气血运行不畅，影响病情。所以说，生冷食物也不可过多食用。

　　刺激性食物：在中医看来，女性若是出现了月经不调问题，会与血热有关。如辣椒、姜、蒜类的刺激性食物却有着助阳生火作用，过度食用会引起了病情的恶化。所以，也不可多吃。

　　作为女性，身体健康是尤为重要的!若是出现了月经不调问题，就一定要尽快解决掉才行。所以，上文所提到的这些饮食要点，希望女性在诊疗期间能多配合，以便提高疗效。

　　温馨提醒：其实，对于备受月经不调困扰的女性而言，除了是饮食方面应该有所改善，还应该多注意配合其他的护理。女性应节制了性交行为，缓解情绪，加强锻炼等。这样更能帮助女性成功摆脱月经不调困扰，重塑健康身体。

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