月经不调应该多注意哪些保健措施

　　倘若月经周期变化异常、月经量上下浮动太大、痛经严重等，这其实都算是月经不调的问题。调查证实，月经不调正是常见妇科疾病中的一种，症状分很多种，有些症状可能只要患者多注意调理就行，但有些就需要患者尽快去医院接受诊疗!

　　当然，除了要选择正规医院就诊外，这些月经不调患者还应该多注意护理，配合提高整体的疗效才对。而接下来，也就是有关月经不调常见护理的介绍。

　　那么，月经不调患者要多注意哪些护理呢?

　　护理一、对患者而言，要记得尽量保持自己日常的规律生活。因为熬夜、过度劳累、生活不规律等，其实都是导致月经不调的常见因素，患者便要注意改善不良生活习惯。

　　护理二、必要时不吝啬看医生。比如发现月经量实在太多，出血持续一天都还没有减少;或是出血量实在太少，几乎到了没有月经的情况，就一定要尽快看医生才行。这种情况，对于女性身体的伤害是十分严重的。

　　护理三、防止受寒。对于那些月经不调的女性而言，保暖是十分有必要的!无论何时，女性一定要确保其子宫的保暖，不可过度贪凉。

　　护理四、饮食调理。其实，这些存在着月经不调问题的女性，饮食方面也一定要重视起来!多吃那些能补血的食物，也多吃些含有铁和滋补性的食物，也多喝水，多吃新鲜果蔬。但患者记得少吃那些生冷、过于辛辣、油腻、寒性食物。

　　护理五、清洁卫生。在经期时一定要保持外阴的清洁卫生，经常用温水擦洗外阴部位，少有坐浴或是盆浴等，尽量选用淋浴。平时还要记得勤换洗内裤，并记得在清洗后放置于通风口进行晾晒，以便杀菌消毒。

　　护理六、注意缓解情绪。经了解，女性精神情绪会对月经造成一定影响。所以，经期时一定要确保情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激。月经不调患者也就更要保持良好心态，注意劳逸结合。

　　温馨提醒：其实，在女性发现自己出现了月经不调问题时，她们就要记得先找出造成月经不调的主要原因，再对症下药，采取安全诊疗。而在诊疗期间，患者还要多注意配合上文提到的这些护理，确保女性能尽快摆脱疾病的困扰，重拾健康身体。

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